Ironman Lanzarote

Om Ironman Lanzarote

Ironman Lanzarote har rykte om sig att vara det hårdaste loppet i hela Ironman-serien. Passadvinden, den vulkaniska terrängen och den torra hettan gör cykelsträckans 2 500 höjdmeter till något helt annat än siffran antyder. Loppet startar i Puerto del Carmen, går genom Timanfayas lavalandskap och upp till Mirador del Río innan ett löpmaraton längs kusten. Här handlar allt om att hålla huvudet kallt.

Loppets historia

Loppet har arrangerats sedan 1992 och är därmed ett av Europas äldsta Ironman-lopp. Club La Santa, öns legendariska träningsanläggning, är loppets nav och har gjort Lanzarote till ett vintervärmeläger för nordeuropeiska uthållighetsidrottare. Svenskar har åkt hit i decennier för att träna, och många gör loppet som avslutning på ett träningsläger.

Banan – simning, cykel och löpning

Simningen i Atlanten är klar men kan ha dyning. Cykeln går norrut genom Timanfayas svarta lavafält, passerar Tabayesco-stigningen upp mot Mirador del Río och tillbaka söderut med motvind längs kusten – vinden är närmast garanterad och är loppets verkliga motståndare. Maratonet är relativt platt, men den torra hettan och ackumulerad uttorkning från cykeln gör de sista 10 kilometrarna brutala.

Distans och tävlingsformat

Ironman Lanzarote körs på Heldistans (3,8 km / 180 km / 42,2 km). Simning: 3,8 km i Atlanten vid Playa Grande, två varv. Cykel: 180 km med 2 500 höjdmeter genom vulkanlandskap och konstant vind. Löpning: 42,2 km längs kustpromenaden i Puerto del Carmen. Tävlingen genomförs i Puerto del Carmen, Lanzarote, Spanien, och går normalt av stapeln i maj.

Resa, boende och logistik

Direktflyg från Sverige till Arrecife (ACE) finns under stora delar av året, cirka 6 timmar. Puerto del Carmen ligger 15 minuter från flygplatsen. Många bor på Club La Santa eller i Puerto del Carmen; boka gärna en vecka i förväg för att recca banan. Hyrcykel finns men egen cykel med rätt växlar rekommenderas.

Upplevelser & Aktiviteter