Om Ironman Köpenhamn
Ironman Köpenhamn är det mest lättillgängliga utlandsloppet för svenskar – tåget från Malmö tar 35 minuter till centralstationen. Simningen sker i den rena hamnen vid Amager Strandpark, cykeln går ut på Nordsjällands böljande vägar och maratonet passerar Amalienborg och Nyhavn med dansk publikfest hela vägen. Banan är snabb och stämningen bland Europas bästa.
Loppets historia
Loppet arrangerades första gången 2013 och blev direkt en succé bland nordiska triatleter. Köpenhamn har flera gånger utsetts till ett av deltagarnas favoritlopp i Europa, mycket tack vare stadsmaratonet och den täta publiken. Loppet har också stått värd för Ironman European Championship.
Banan – simning, cykel och löpning
Simningen går i lagunen vid Amager Strandpark, skyddad från vind och med bra sikt. Cykelbanan går norrut genom Nordsjälland med korta stigningar men utan verkliga backar, på vägar som ofta är avstängda för biltrafik. Maratonet är fyra varv genom stadens finaste kvarter med publik i flera lager, och målgången ligger mitt i centrum.
Distans och tävlingsformat
Ironman Köpenhamn körs på Heldistans (3,8 km / 180 km / 42,2 km). Simning: 3,8 km i skyddat hamnvatten vid Amager Strandpark. Cykel: 180 km på lätt böljande vägar genom Nordsjälland. Löpning: 42,2 km genom centrala Köpenhamn förbi Amalienborg. Tävlingen genomförs i Köpenhamn, Danmark, och går normalt av stapeln i augusti.
Resa, boende och logistik
Tåg från Malmö tar 35 minuter, från Stockholm cirka 5 timmar, och Kastrup har direktflyg från hela Sverige. Många svenskar bor kvar i Malmö och pendlar över tävlingshelgen, vilket sänker kostnaden rejält. Ta med cykeln på tåget i cykelväska.
Upplevelser & Aktiviteter
Recca banan före start
HalvdagCykla eller kör delar av banan i Köpenhamn dagarna före loppet för att lära känna stigningar, vägbeläggning och vändpunkter.
Öppet vatten-träning
1-2 timmarTestsimma på tävlingsbanan under de officiella träningstiderna och vänj dig vid vattentemperatur och sikt.
Åskådarpaket för familjen
HeldagPlanera de bästa publikplatserna längs cykel- och löpbanan så att medföljande ser dig flera gånger under dagen.
Träningsläger före loppet
3-7 dagarKombinera tävlingen med några dagars träning i Köpenhamn – ett vanligt upplägg bland svenska triatleter.